Aktualności

Trądzik jest chorobą skóry, na którą wpływa wiele czynników – gospodarka hormonalna, genetyka, pielęgnacja oraz sposób odżywiania. Dieta nie jest jedyną przyczyną zmian, jednak odpowiednio dobrany jadłospis może wspierać kondycję skóry i uzupełniać leczenie dermatologiczne.

Przy skłonności do trądziku warto ograniczyć przede wszystkim produkty o wysokim indeksie glikemicznym, takie jak słodycze, słodzone napoje, białe pieczywo czy wysoko przetworzone przekąski. U części osób korzystne może być również zmniejszenie spożycia dużych ilości produktów mlecznych, szczególnie jeśli zauważalnie nasilają zmiany skórne. W codziennym menu warto natomiast uwzględnić warzywa, produkty pełnoziarniste, źródła kwasów omega-3 oraz odpowiednią ilość białka. Indywidualne reakcje organizmu mogą się różnić, dlatego przy nasilonym trądziku warto połączyć modyfikację diety z konsultacją dermatologiczną.